Мы верим в то, чего не видим, но наградой за веру является возможность увидеть то, во что мы верим
Август

Лучше разбирать спор между своими врагами, чем между друзьями-ибо заведомо после этого один из друзей станет твоим врагом, а один из врагов-твоим другом.
Биант

Когда Диогена хотели продать в рабство, то спросили:«Что ты умеешь?»
«Управлять людьми, ведь я философ»- ответил он, и попросил глашатая: «спроси, кто-нибудь хочет купить себе хозяина?»

Сократ часто говорил, глядя на множество товаров на рынке:«Сколько же есть вещей, без которых можно жить.»

Диоген понял, как надо жить, когда поглядел на пробегавшую мимо мышь, которая не нуждалась в подстилке, не пугалась темноты не искала никаих мнимых наслаждений…

Диоген ходил по людной площади днем со свечой в руках.На вопрос что он делает, он ответил:«Людей ищу»

«Даже путь в тысячу миль начинается с одного шага»
Лао Цзы


( Читать дальше )

Любовь не знает гордости. Эрих Мария Ремарк

Не удовольствия заставляют ценить жизнь; жизнь заставляет ценить удовольствия. Джордж Бернард Шоу

Когда человек любит, он часто сомневается в том, во что больше всего верит. Франсуа де Ларошфуко

Радость — ловушка горя. Вадим Мозговой

Человеку страшнее всего прикосновение неизвестного. Элиас Канетти

Не жалей о прошлом — оно ведь тебя не пожалело! Анна Фрейц

Наша жизнь проходит в стремлениях к тому, чего у нас нет, и в сожалении о том, чего у нас больше не будет. Жозеф Ру

Руководятел проекта Сергей Нехаев

Человек может всё, если не боится достичь желаемого! София Рамильевна Исупова

Я чувствую тебя, но иногда у меня не хватает терпения, потому что я ещё хочу быть собой. София Рамильевна Исупова

( Читать дальше )

Приколы кредитных инспекторов при написании ими комментариев в анкетах на потребительские кредиты:
1. У клиента в паспорте видны дефекты в районе пола;
2. Клиент сильно невничает; возможно он в разводе;
3. Клиент пришел в сопровождении третьего лица. Обращается к нему «мама»;
4. Заемщик находится в состоянии токсического состояния;
5. Клиент при заполнении анкеты заснул;
6. У клиента разные глаза;
7. Клиентка пришла с сестрой — близнецом. Та ей диктовала, что надо писать. Кто — то из них сильно пьян;

( Читать дальше )

Энергия является первостепенной основой жизни, поскольку без её достаточного количества вы будете подобны ракете без топлива. Для достижения пика своей энергии вы должны питаться в соответствии с теми естественными циклами, которые происходят у вас в организме.

1. Цикл «Добро пожаловать»: от полудня до 8 часов вечера (легкая пища принимается и переваривается).
2. Цикл поглощения: от 8 вечера до 4 утра (пища усваивается).
3. Цикл удаления: от 4 утра до полудня (пища удаляется).

Зная об этих естественных циклах организма и питаясь так, чтобы каждый цикл совершался наиболее эффективно, вы высвободите свои неисчерпаемые резервы энергии и обретете блестящее здоровье, какого у вас никогда раньше не было. Главное, чтобы токсины вымывались из организма и он оставался чистым внутри. Это достигается при помощи следующего:

а) Ешьте пищу, в которой много

( Читать дальше )

На работе не принято закатывать обеды. Какой-нибудь бутербродик, чай с печеньем — вот и пообедали.
Не буду даже комментировать и сразу перейду к делу.

1. Выпиваем стакан чистой воды за 15 мин до обеда.

2. Любую трапезу начинаем со свежего салата (салаты, заправленные майонезом типа «Оливье» не рассматриваются).

3. Добавьте к вашему салату что-то белковое: отварное, приготовленное на пару или запеченное мясо или рыбу. Также подойдут креветки, кальмары и другие морепродукты. Кроме того, в салат можно добавить такие белковые продукты как вареное яйцо, грибы, зеленый горошек.

4. «Вы хотите сказать, что мне придется

( Читать дальше )

Физическая активность обязательна для сжигания калорий и снижения веса, а также для уменьшения стресса.

Физические упражнения помогают людям лучше мыслить, лучше
двигаться, улучшают настроение и дают подъем энергии.

Какие еще виды физической нагрузки ты может использовать и сколько калорий сжечь с их помощью, смотри на

( Читать дальше )

Углеводы бывают «хорошие» (медленные) и «плохие» (быстрые).

А теперь главный секрет набора веса — ВСЕ УГЛЕВОДЫ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В САХАР!!!

Быстрые углеводы, попадая в организм провоцируют резкий скачок сахара в крови. Чтобы мы не впали в кому и чтобы снизить уровень сахара, наша поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Инсулин «собирает» сахар. Теперь сахар нужно куда-то деть, поэтому наша печень вырабатывает специальный фермент с помощью которого сахар превращается в жир. Именно поэтому есть люди, которые не едят жирного, но поправляются.

Медленные углеводы постепенно и медленно расщепляются, сахар поднимается в пределах нормы и затем преобразуется в энергию.

( Читать дальше )

Все процессы обмена веществ происходят в водной среде.

Вода удаляет отходы из организма и регулирует пищеварение.

Недостаток воды тормозит процессы естественной очистки организма и вызывает постоянное самоотравление клеток, тканей и органов.

Повышенное накопление шлаков обнаруживается у людей, хронически «не допивающих» воду.

Недостаток воды в организме (обезвоживание) способен вызывать головные боли, головокружения, слабость, вялость и др.

У каждого человека своя индивидуальная норма потребления воды. Норму можно рассчитать по простой формуле: норма = вес*30 мл. Например, мой вес 50 кг и мне нужно потреблять

( Читать дальше )

Во сколько бы вы ни просыпались, завтраком считается прием пищи в течении 40 минут после сна.

Всегда завтрак начинаем с большого стакана воды. ВАЖНО: именно чистой воды, а не кофе, сока, чая и др. Если хотите выпить чашку чая можете это сделать после приема воды.

Сам завтрак мы начинали не менее чем через 15 мин после приема воды и другой жидкости.

Завтрак должен быть белковым, содержать клетчатку и витамины.

Вариант завтрака №1:
Большой стакан воды, тарелка свежего салата, 1 вареное яйцо, 2 ложки творога.

Вариант завтрака №2:
Большой стакан воды, фруктово-творожная смесь «Завтрак гурмана» (смотри в разделе рецептов)

Я люблю на завтрак молочно-фруктовые или фруктово-йогуртовые шейки и творожки с фруктами, орехами, изюмом, корицей и всем тем, что мне нравиться (творожки, естественно, не покупные-химические, а приготовленные дома из натуральных продуктов).

ВАЖНО: утром организму нужно дать 114 питательных элементов, поэтому завтрак лучше дополнять специальными витаминно-минеральными комплексами или завтракать витаминно-белковыми коктейлями.

Как понять питаюсь ли я правильно? Ведь не достаточно отказаться от всяких вредных продуктов типа чипсов, сникерсов и майонеза.

Давайте разберем основные правила:

1. Меню должно быть белковым. Белок — наш фундамент.

ВАЖНО ЗНАТЬ: если мы не даем организму белок, организм начинает забирать его из мышц, сердца и др. В итоге происходит разрушение мышечных тканей и органов. Задумайтесь! Это очень

( Читать дальше )